Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2021
|
96 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2021:
|
1531 kcal
|
Fett: 40,49g | Prot: 57,77g | Kolh.: 235,72g.
Frukost: Jugo Verde, Chayote, Huevos Rancheros. Lunch: Agua de Jamaica, Arroz Blanco, Pescado Blanco (Cocido). Middag: Peñafiel Naranjada, Manzana. Snacks/Annat: Ferrero Chocolate. mer...
|
|
2962 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Styrketräning - 31 minuter, Exercise Machine - 22 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter. mer...
|
Tappar 61,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|