|
아졸려
|
55,3 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2021:
|
1287 kcal
|
Fett: 30,36g | Prot: 92,45g | Kolh.: 168,65g.
Frukost: 토마토, 삶은계란, 찐고구마. Lunch: 닭가슴살, 고구마순, 보리, 버섯볶음. Middag: 갓김치, 웅이네 재래식 돌김, 보리, 닭가슴살. Snacks/Annat: 매일 매일바이오 플레인 저지방, 혼합 견과류, 바나나. mer...
|
|
2092 kcal
|
Träning:
운동 - 2 timmar och 28 minuter, Vila - 13 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|