Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2021
|
76,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2021:
|
1289 kcal
|
Fett: 50,14g | Prot: 37,17g | Kolh.: 184,15g.
Frukost: Буренка Масло Сладко-Сливочное Несоленое, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Огурец (без Кожуры), Сыр Тильзитер, Пит-Продукт Сосиски Баварские с Сыром, Овсяноблин на Кефире. Lunch: Кумкват, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Арбуз, Fruttis Продукт Йогуртный Пастеризованный, Груша. Middag: Арбуз, Чай, Горячие Роллы. mer...
|
|
2325 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 15 minuter, Vandring - 40 minuter, вакуум - 10 minuter, Hopprep - 2 minuter, Vila - 16 timmar och 23 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gylsina1989 's vikthistorik
|