Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2021
|
97,7 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2021:
|
1553 kcal
|
Fett: 85,12g | Prot: 152,80g | Kolh.: 39,62g.
Frukost: Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café Expresso, Queijo Minas, Ovo Frito, Plus Vita Pão Integral Fit 12 Grãos. Lunch: Alface de Folha Verde, Bisteca de Porco Grelhada. Middag: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Tomates, Salada de Folhas. Snacks/Annat: Ovo Cozido, Leite Integral, Naturovos Albumina de Baunilha. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|