Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2021
|
75,1 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2021:
|
636 kcal
|
Fett: 37,18g | Prot: 26,78g | Kolh.: 52,73g.
Frukost: Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Vanilla Bean Flavored, Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Great Value Applesauce Unsweetened, Gold Medal All-Purpose Flour, Red Delicious Apples, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Olive Oil , Oats, Walnuts, Egg. Middag: Mayonnaise , Turkey Cutlet, Hard-Boiled Egg, Red Delicious Apples, Bell Peppers, Cos or Romaine Lettuce , Cucumber (with Peel) , Celery , Red Cabbage , Tomatoes. mer...
|
|
1838 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|