Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2014
|
109,5 kg
Tappat hittills: 24,5 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1025 kcal
|
Fett: 38,11g | Prot: 38,89g | Kolh.: 127,96g.
Frukost: Golden Toast American Sandwich, Spiegelei, REWE Bio Emmentaler, Pure Fruit Blutorangensaft, Orthomol Immun. Lunch: Kartoffelpüree, Lamm. Middag: Buss Klare Rindersuppe, Bananenbrot. Snacks/Annat: Volvic Cocos-Limette, Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit, Gerolsteiner Moment Rooibostee & Pfirsich, Gerolsteiner Moment Rooibostee & Pfirsich. mer...
|
|
3271 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|