Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2021
|
55,6 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2021:
|
1345 kcal
|
Fett: 56,04g | Prot: 87,27g | Kolh.: 130,16g.
Frukost: Mamão Formosa, Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lunch: Suco de Limão, Peito de Frango, Couve Manteiga Crua, Alface, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Middag: Pasta de Amendoim, Hemmer Ketchup Zero, Hellmann's Maionese, Ovo Cozido, Pão Integral, Café, Kobber Granola de Cereais Tradicional. Snacks/Annat: Banana Caturra, Canela, Pasta de Amendoim. mer...
|
|
1457 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|