Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2021
|
75,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2021:
|
838 kcal
|
Fett: 16,82g | Prot: 49,98g | Kolh.: 118,44g.
Lunch: Cap Cay Kuah, Uleg Sambal Pedas, Ikan Tongkol, KFC Rice. Middag: Nasi Putih, Telur Rebus. mer...
|
|
2602 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 30 minuter, Hopprep - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Baagil1030 's vikthistorik
|