Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2021
|
45,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2021:
|
796 kcal
|
Fett: 29,59g | Prot: 51,55g | Kolh.: 80,85g.
Frukost: Чай, Яйцо Всмятку, Хлеб с Отрубями, Творог 5%. Middag: Коломенское Булочка Пшеничная с Кунжутом, Вареное Яйцо, Nutiva Семена Чиа, Кефир 2,5%, Кефир (Обезжиренный). Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1313 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|