Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2021
|
76,0 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2021:
|
1342 kcal
|
Fett: 50,17g | Prot: 57,30g | Kolh.: 171,69g.
Frukost: Campbell's Pork & Beans, Hard-Boiled Egg . Lunch: Hidden Valley The Original Ranch, Baby Spinach, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Great Value Sliced Pickled Beets, Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Rite Aid Chocolate Covered Raisins. Middag: McDonald's French Fries (Kids), McDonald's Hamburger. Snacks/Annat: Jif Creamy Peanut Butter, Bananas . mer...
|
|
2244 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 38 minuter, Cardio - 24 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|