Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2021
|
79,7 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2021:
|
1911 kcal
|
Fett: 67,97g | Prot: 97,33g | Kolh.: 226,64g.
Frukost: ICA Grillad Kyckling Pålägg, Körsbärstomater, Gurka (med Skal), Snabbkaffe (gjort på Pulver), Rågbröd, Ägg. Lunch: Röd Het Chili Peppar, ICA Bönmix, Röd Paprika, Pasta med Tomatsås utan Kött, Garant Högrevsfärs. Middag: Rödlök, Eriks såser Äpple-Currysås, ICA Selection Råglevain, Zeta Soltorkade Tomater i Olja , Körsbärstomater, Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Grönsallad med Blandade Grönsaker. Snacks/Annat: Pågen Kardemumma Skorpor, Banan, ICA Rågbrödssnacks Havssalt, Granny Smith-Äpplen, Körsbärstomater, Gurka (med Skal). mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|