Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2014
|
134,4 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 25,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1775 kcal
|
Fett: 135,31g | Prot: 119,82g | Kolh.: 29,93g.
Frukost: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Heavy Cream, Equate Fiber Therapy Capsules, Great Value Hardwood Smoked Beef Smoked Sausage, Boar's Head Black Wax Cheddar Cheese, Spinach, Portabella Mushrooms, Peanut Oil, Egg. Lunch: Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Spinach, Olive Oil, Kroger Boneless Skinless Chicken Thighs. Middag: Kale, Hidden Valley Ranch Salad Dressing, No Name Petite Cut Sirloin Steak, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: Woodstock all natural sesame tahini (unsalted), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate. mer...
|
|
4373 kcal
|
Träning:
Stående - 6 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 27 minuter, Vila - 9 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|