|
😊
|
77,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2021:
|
1114 kcal
|
Fett: 46,34g | Prot: 48,08g | Kolh.: 130,34g.
Frukost: Cocktailtomaten, Leerdammer Leger, DLS das Kernige Roggenschnittbrot, Zwetschgen, Chia-Samen, Ener Bio Quinoa Gepufft, GutBio Haferpops, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Marmelade, Ja! Magerquark, Zucker, Hafermilch. Lunch: Pistazieneis. Middag: Hohes C Multivitamin, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Olivenöl, Taifun Tofu Basilico, Frischkäse, REWE Tortilla Wrap. mer...
|
|
2400 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Stående - 1 timme, Vila - 5 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 8 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eMJay_Age 's vikthistorik
|