Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2021
|
160,9 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 48,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2021:
|
1415 kcal
|
Fett: 44,94g | Prot: 132,81g | Kolh.: 128,98g.
Frukost: Bananas, Walnuts, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Lancewood Double Cream Plain Yoghurt. Lunch: Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Woolworths Classic Greek Salad. Middag: Bananas, Blueberries, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Strawberries, Lancewood Double Cream Plain Yoghurt, Pineapple . Snacks/Annat: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Speckled Eggs, Naartjie, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Speckled Eggs. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|