Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2021
|
91 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2021:
|
2384 kcal
|
Fett: 82,13g | Prot: 157,25g | Kolh.: 263,50g.
Frukost: Калужская Зорька Масло Сливочное, ВкусВилл Баранки с Маком, Кофе, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью, PharmaMed Фитомуцил, Русский Сахар Сахар Прессованный, Каждый День Сыр Сливочный, ВкусВилл Творог Детский 5%. Lunch: Умалат Брынза Болгарская, ВкусВилл Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Филе Грудки Индейки, Тыква, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Лук, Помидоры, Болгарский Перец, Тыква, Петрушка, Лук, Морковь, Картофель. Middag: ВкусВилл Творог 5%, Болгарский Перец, Тыква, Лук, ВкусВилл Филе Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: ВкусВилл Творог Зернёный 4%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Медовая Долина Мёд Гречишный, Магнит Слива, PharmaMed Фитомуцил, ВкусВилл Кефир 2,5%, ВкусВилл Молоко 3,2%, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
|
|