Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2021
|
74,2 kg
Tappat hittills: 36,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2021:
|
2706 kcal
|
Fett: 66,18g | Prot: 153,69g | Kolh.: 357,32g.
Frukost: Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Myprotein Peanut Butter. Lunch: Auchan Cœurs de Filets de Merlu Blanc du Cap, Le Phare du Cap Bon Harissa, Lidl Haricots Verts Extra Fins, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie). Middag: Lidl Huile d'olive Primadonna, Escalope de Poulet, Freshona Choux Fleurs en Fleurettes, Lidl Riz Basmati. Snacks/Annat: Borges Amande Décortiquer, Sunny Bites Goj Berries, Carrefour Banane, Myprotein Maltodextrine, Douceur du Verger Compote Pomme sans Sucres Ajoutes, Myprotein Caséine Micellaire, Lindt Chocolat Noir 85%, Pancakes. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|