Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2021
|
74 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2021:
|
1000 kcal
|
Fett: 42,75g | Prot: 87,18g | Kolh.: 67,21g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,2%, Перепелиное Яйцо, Микоян Карбонад, Батон. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Ёбатон Протеин, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Суп Куриный с Рисом. Middag: Bezmuki Рафаэлло, Микоян Карбонад, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Heinz Кукуруза. mer...
|
|
2002 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Diska - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stasinold 's vikthistorik
|