Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2021
|
94,3 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 24,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2021:
|
1645 kcal
|
Fett: 66,02g | Prot: 65,53g | Kolh.: 204,47g.
Frukost: Pumpernickel, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Butter, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, REWE Delikatess Salami Fettreduziert. Lunch: Ketchup, Kaufland Rapsöl, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 812, Ei, Tomatensalat. Middag: Weintrauben, Edeka Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Herta Finesse Schinken mit Pfeffer, Aurora Roggen-Dinkelbrot. Snacks/Annat: Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Speiseeis, Nektarinen. mer...
|
|
3312 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Stryka - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|