Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2021
|
103,6 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 33,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2021:
|
2043 kcal
|
Fett: 58,84g | Prot: 74,41g | Kolh.: 289,17g.
Frukost: Pancake Tawar. Lunch: Tahu, Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, KFC Dada Ayam, Pangsit Goreng, Tahu Kukus, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|