Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2021
|
49,2 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2021:
|
1394 kcal
|
Fett: 58,58g | Prot: 34,59g | Kolh.: 152,85g.
Frukost: Bob Snail Яблочно-Чорносмородиновый Страйп, Frugo Wild Punch, Granarolo Кокосовое Молоко, Яготинське Кефір 3,2% Без Лактози, Nestle Хлопья Fitness Fruits. Lunch: Avramenko Грісіні Легкі, Мивина Суп-Пюре, Tea Unsweetened, Yellow Sweet Peppers , Cucumber, Раф Кофе. Middag: Villa Krim Вино Белое Сухое, Суши Мастер Нежный с Курицей. mer...
|
|
1353 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|