Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2021
|
69 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2021:
|
1591 kcal
|
Fett: 55,51g | Prot: 83,95g | Kolh.: 184,11g.
Frukost: IFA Eliges Pan de Molde Cereales y Semillas, Hornimans Té Slim, Hacendado Crema de Cacahuete, Banano. Lunch: Carne de Pavo (Cocida, Asada), Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Cebollas, Lechuga, Hacendado Tomate Pera, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Middag: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Carrefour Queso Gouda, Doritos Tex Mex, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Pan de Pueblo. Snacks/Annat: Té (Infusión). mer...
|
|
2750 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Google Fit - 16 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|