Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2021
|
63,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1212 kcal
|
Fett: 45,46g | Prot: 104,76g | Kolh.: 99,96g.
Frukost: Bimbo Pan Cero Cero, Lechuga, Aguacate, Clara de Huevo. Lunch: Carne de Cerdo, Arroz a la Mexicana, Tortillas de Maíz. Middag: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Atún Ligero (en Agua, Enlatado). Snacks/Annat: Manzana, Plátano. mer...
|
|
548 kcal
|
Träning:
Crossfit - 1 timme och 10 minuter, Google Fit - 22 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lunakarelin 's vikthistorik
|