Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2021
|
78,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2021:
|
1343 kcal
|
Fett: 50,67g | Prot: 86,99g | Kolh.: 146,37g.
Frukost: Солнышко Кубани Сливки 10%, Американо, Арбуз. Lunch: Коровка из Кореновки Ряженка, Пекинская Капуста, Индейка Тушеная, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Белая Птица Бедро Куриное Бескостное без Кожи. Middag: Аютинский Хлеб Лаваш Ремеслянный из Цз Муки, Яйцо, Красные Помидоры. Snacks/Annat: Белая Птица Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Аютинский Хлеб Лаваш Ремеслянный из Цз Муки. mer...
|
|
1500 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Samsung Health - 12 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 13,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|