Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2021
|
63 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2021:
|
2060 kcal
|
Fett: 56,27g | Prot: 147,31g | Kolh.: 241,03g.
Frukost: Pechuga de Pollo a la Plancha, Plátano, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Yogurt Búlgaros. Lunch: Pan Dulce, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Arroz Blanco, Tortillas de Maíz. Middag: Lala Leche Deslactosada Más Proteina, Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: Yoplait Yogurt Griego Skyr. mer...
|
stadig vikt
|
|
marukitaa 's vikthistorik
|