Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2021
|
60,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2021:
|
1383 kcal
|
Fett: 7654,61g | Prot: 7448,29g | Kolh.: 147,90g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Pão de Forma. Lunch: Ceifeiro Semente de Chia, Subway Tomate, Pepino (com Casca), Farofa, Copacol Mortadela, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Marilan Bolacha Cream Cracker, Café com Leite e Açúcar. Snacks/Annat: Copacol Mortadela, Pão de Forma. mer...
|
|
894 kcal
|
Träning:
Matlagning - 10 minuter, Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 5 minuter, Vandring - 10 minuter, Apple Health - 22 timmar och 5 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
clévia 88 's vikthistorik
|