Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2021
|
80,7 kg
Tappat hittills: 31,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2021:
|
1422 kcal
|
Fett: 65,53g | Prot: 115,40g | Kolh.: 102,84g.
Frukost: Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Scrambled egg with vegtables, Dave's Killer Bread Raisin’ The Roof, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Bananas. Lunch: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Schwan's Grilled Onions & Mushrooms, Spinach. Middag: Pork Shoulder (Whole, Lean Only) , Artisan Bakers Keto Bread, Mixed squash and vegetables. Snacks/Annat: Columbus Italian Dry Salame, Gouda Cheese. mer...
|
|
4603 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 4 timmar, Sittande - 3 timmar, Stående - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 6 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|