Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2019
|
83,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1347 kcal
|
Fett: 43,75g | Prot: 47,97g | Kolh.: 199,54g.
Frukost: Naranjas, Té Supremo Te, Manzanas, Regimel Yoghurt Trozos Mango . Lunch: Naranjas, Lentejas Cocidas, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. Middag: Jumbo Pan Pita Integral Light, Té (Infusión), Huevo Cocido, Ensalada Mixta, Costa Crackelet , Nescafé Dolce Gusto Cortado Espresso Macchiato , Costa Crackelet . Snacks/Annat: Naranjas, BigTime Chicle . mer...
|
|
2437 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
|
|