Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2021
|
66,1 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2021:
|
717 kcal
|
Fett: 19,50g | Prot: 39,17g | Kolh.: 94,32g.
Frukost: Toni Queso Crema, Tostadas de Pan Integral, Café Helado con Leche y Azúcar. Lunch: Champiñones, Coca-Cola Coca-Cola, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Crema de Champiñones (Enlatada, Condensada), Arroz Blanco. mer...
|
|
1824 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Dans (Square Dance) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|