Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2021
|
63,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2021:
|
1209 kcal
|
Fett: 40,98g | Prot: 93,45g | Kolh.: 125,95g.
Frukost: Telur Rebus, Sukun, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lunch: Ikan Tongkol, Terung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Sawi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Telur Rebus, Kraft Cheddar Cheese, Alpukat. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|