Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2021
|
54,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2021:
|
1399 kcal
|
Fett: 57,26g | Prot: 81,92g | Kolh.: 140,59g.
Frukost: Gula Pasir, Kopi, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Ceres Meses, Indomilk Susu Kental Manis, Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar (1). Lunch: Kentang Goreng, Gulai Ayam, Sambal Goreng, Nasi Merah. Middag: Kentang Goreng, Gulai Ayam, Fitmee Fitmee Rasa Soto , Bimoli Minyak Goreng, Nasi Merah. Snacks/Annat: Rebo Kuaci Original, Tricks Original Baked Crisps, Melon, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dont stop! 's vikthistorik
|