|
54 가보자고
|
55,5 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2021:
|
1276 kcal
|
Fett: 30,04g | Prot: 90,68g | Kolh.: 166,34g.
Frukost: 찐고구마, 삶은계란, 토마토. Lunch: 고구마순, 버섯볶음, 닭가슴살, 보리. Middag: 토란대, 닭가슴살, 고사리볶음, 보리. Snacks/Annat: 바나나, 혼합 견과류, 매일 매일바이오 플레인 저지방. mer...
|
|
1892 kcal
|
Träning:
운동 - 59 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|