Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2021
|
57,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2021:
|
1678 kcal
|
Fett: 64,08g | Prot: 48,30g | Kolh.: 234,07g.
Frukost: Pan Integral, Huevo Duro, Palta Hass, Café. Lunch: Natura Aceite Puro de Girasol, Hamburguesa de Quinoa, Tomates Cherry, Huevo Duro, Remolachas Cocidas (Frescas). Middag: Hamburguesa de Quinoa, Natura Aceite Puro de Girasol, Arroz Integral Crudo, Tomates Cherry. Snacks/Annat: Mermelada, Tonadita Queso Untable Patagonia, Pan Integral, Café, Fantoche Alfajor Triple Chocolate. mer...
|
|
1778 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fernanda.1984 's vikthistorik
|