Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2021
|
64,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2021:
|
1807 kcal
|
Fett: 71,25g | Prot: 69,06g | Kolh.: 229,02g.
Frukost: El Yucateco Miel Pura de Abeja , La Colina Ajonjolí, Amaranto, Cacahuates, Great Value Pepitas, Kirkland Signature Nuez de Castilla, Danone Oikos Griego Natural (125g), Manzanas Rojas Deliciosas, Papaya. Lunch: Vegetalistos Espinaca Baby, Tortitas, Pepino (con Cáscara), Plátano, Sopa de Lentejas. Middag: Isadora Frijoles Refritos Peruanos, Huevo Frito, Bimbo Pan Doble Fibra. Snacks/Annat: Torta Tres Leches. mer...
|
|
1666 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 34 minuter, Vila - 16 timmar och 26 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|