Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2021
|
78,6 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2021:
|
1141 kcal
|
Fett: 25,58g | Prot: 75,05g | Kolh.: 158,59g.
Frukost: Рагу с Курицей. Lunch: Арбуз. Middag: Лаваш Армянский, Яготинский Геролакт. Snacks/Annat: Персики. mer...
|
|
2129 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 40 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 5 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ageyeva2009 's vikthistorik
|