Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2021
|
76,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2021:
|
3238 kcal
|
Fett: 51,16g | Prot: 231,87g | Kolh.: 433,67g.
Frukost: Tsunami Nutrition Glycopure , Latte Scremato, Uovo, Lindt Crema Spalmabile Fondente, Tsunami Nutrition Peanut Butter, Tsunami Nutrition Crema al Pistacchio, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Tsunami Nutrition Fiocchi di Avena Aromatizzati. Lunch: Insalata Verde , Pomodori Ciliegini, Rovagnati Prosciutto Cotto, Polipo, Heinz Tomato Ketchup 50% in Meno di Zucchero e Sale, Nattura Kamut Bio. Middag: Olio Extra Vergine di Oliva, Carne Magra , Pomodori Ciliegini, Patate. Snacks/Annat: Migros Galette Cioccolato , Brezzo Miele , Fage Yogurt Greco Total 0%, GoNutrition Aminoacidi Essenziali. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naturalfitnesscoach 's vikthistorik
|