|
I need to kick my discipline into high gear for these last 12 pounds!
|
67,0 kg
Tappat hittills: 26,0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2021:
|
1463 kcal
|
Fett: 60,88g | Prot: 73,31g | Kolh.: 152,94g.
Frukost: Coffee, Vital Proteins Collagen Peptides, Sunvite Vitamin D3, Granulated Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer. Lunch: Land O'Lakes Whipped Butter Salted, Nature's Own Whole Wheat Bread. Middag: New World Farms Corn on The Cob, Onions , Mushrooms , Land O'Lakes Whipped Butter Salted, Spinach , Light Sour Cream, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Beef Tip Round (Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Annat: Kroger Caramel Cake. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SandyMcMullen 's vikthistorik
|