|
Program Coaching Online By Semangat Bongkar Lemak. Mengatur pola makan seimbang dengan wajib makan 5xsehari
|
62,5 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2021:
|
844 kcal
|
Fett: 17,87g | Prot: 73,20g | Kolh.: 124,48g.
Frukost: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Lunch: Bawang Putih, Saus Teriyaki, ABC Kecap Manis, Sambal Goreng, Buncis, Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Jagung Rebus, Dada Ayam. Middag: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Snacks/Annat: Air, Sari Roti Roti Gandum, Pisang. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
klik_siniaza 's vikthistorik
|