Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2021
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72 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 30 augusti 2021:
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1686 kcal
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Fett: 52,60g | Prot: 106,04g | Kolh.: 196,68g.
Frukost: Tous les Jours Brioche Tranchée, Carrefour Lait Demi Écrémé, Baguette, Sucre Brun, Lidl Jus d'orange. Lunch: Légumes Cuits Mixte (Maïs, Haricots de Lima, Pois, Haricots Verts et Carottes), Carrefour Carré de Côte de Porc Cuit, Monoprix Céleri Râpé Sauce Rémoulade, Tomates, Lucien Georgelin Confiture Orange, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Fromage Blanc. Middag: Zapetti Ravioli Pur Bœuf, Carrefour Céleri Rémoulade, Haricots Verts, Marmelade d'Orange, Fromage Blanc. Snacks/Annat: Poires, Pêches. mer...
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1905 kcal
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Träning:
Matlagning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,9 kg per vecka
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 Kommentarer
Sa fait trop plaisir de voir les chiffres diminuer 😊 👍je te souhaite de passer un bonne après-midi 👍 il faut bien rester motivé même si des fois c’est long il ne faut pas te démotiver 😘🤝☀️
30 aug 21 av medlem: Nlono7700
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