Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2021
|
66,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2021:
|
1694 kcal
|
Fett: 65,77g | Prot: 116,24g | Kolh.: 158,65g.
Frukost: Wickbold Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Aviação Manteiga com Sal, Leite Integral, Ovo Mexido. Lunch: Bom Peixe Filé de Merluza, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango. Snacks/Annat: Vigor Viv 3 Grãos Tradicional, Ovo Mexido, Carrefour Granola Tradicional , Itambé Leite em Pó Integral, Banana, Morangos, Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce, Quaker Aveia em Flocos. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nanarampasso 's vikthistorik
|