Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2021
|
111 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2021:
|
1638 kcal
|
Fett: 101,23g | Prot: 127,36g | Kolh.: 51,60g.
Frukost: Aviação Manteiga com Sal, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Lunch: Repolho, Repolho-Roxo, Frango Desfiado, Cebolas, Vagem Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Couve-Flor, Salsaretti Molho de Tomate Tradicional, Abobrinha, Repolho-Roxo, Natu's Farelo de Trigo, Tomates. Middag: Qualitá Amendoim Torrado Salgado sem Pele , Sementes de Girassol Secas sem Casca, Pepino (com Casca), Tomates, Cebola Roxa, Frango Desfiado, Repolho-Roxo, Heinz Maionese, Alface Americana, Costela Bovina Assada, Cenouras, Pernil Assado. Snacks/Annat: Mandubim Pasta de Amendoim Granulado, Italac Creme de Leite, Morangos. mer...
|
|
625 kcal
|
Träning:
bike - 20 minuter, freeletics - 29 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 11 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Brevivente 's vikthistorik
|