Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2021
|
77,8 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2021:
|
1217 kcal
|
Fett: 36,59g | Prot: 98,13g | Kolh.: 123,00g.
Frukost: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Ovo Frito, Parmalat Leite Desnatado, Melão Amarelo, Bauducco Torrada Multigrãos. Lunch: Sadia Bisteca Suína, Mexerica, Soya Óleo de Soja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Legumes Cozidos. Middag: Peito de Frango, Cuscuz (Cozido). Snacks/Annat: Naara Skin Care Drink, Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g), Cepêra Ameixa em Calda. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|