Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2021
|
108,8 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2021:
|
1189 kcal
|
Fett: 44,91g | Prot: 78,70g | Kolh.: 116,98g.
Frukost: Copra Óleo de Coco sem Sabor, Clara de Ovo, Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. Lunch: Acém Cozido, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Annat: Monster Energy Absolutely Zero, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta, Naturafruti Bananada Natural. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|