Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2014
|
83,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2365 kcal
|
Fett: 88,21g | Prot: 73,80g | Kolh.: 329,93g.
Frukost: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Lunch: Peras, Mãe Terra Gérmen de Trigo Tostado, Mamão, Kiwi, Maçã. Middag: Kibon Sorvete Napolitano Especial, Aviação Doce de Leite Pastoso, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Pão Francês. Snacks/Annat: Visconti Torrada Integral, Habib's Pudim de Leite Condensado, McDonald's Croissant Presunto e Queijo, Brownie, Cenouras, Arcor Butter Toffee Torta de Limão. mer...
|
|
2405 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 17 timmar och 40 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciano_leonel 's vikthistorik
|