Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2021
|
97,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2021:
|
1873 kcal
|
Fett: 150,12g | Prot: 45,12g | Kolh.: 103,39g.
Frukost: Big Joy Mct Oil Powder , Kahve (Demlenmiş Espresso). Lunch: Yeşil Biber, Zeytinyağı, Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Göbek Marul, Gelincik Haşhaş Ezmesi. Middag: Tariş Natürel Sızma Zeytinyağı, Cacık, Soğanlar, Yeşil Biber, Zeytinyağlı Taze Fasulye. mer...
|
|
2818 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 30 minuter, Vila - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cagriyavuzz 's vikthistorik
|