Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2021
|
79 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2021:
|
1051 kcal
|
Fett: 42,99g | Prot: 56,63g | Kolh.: 128,91g.
Frukost: Fix Price Protein Bar Кокос, Седьмой континент Форель Слабосоленая , Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Помидоры, Global Village Авокадо ХААС, Капучино (Обезжиренное), Кабачковые Оладьи. Lunch: Fix Price Protein Bar Vanilla, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брокколи Тушеные, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Знак Качества Тунец Натуральный в Собственном Соку, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Middag: Кофе (из Молотых Зерен), Морковный Торт ПП. mer...
|
|
2063 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NastiMore 's vikthistorik
|