Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2021
|
49 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2021:
|
875 kcal
|
Fett: 42,89g | Prot: 46,24g | Kolh.: 84,13g.
Frukost: Keyifçe Antep Fıstıklı Pekmezli Özel Pestil, Maydanoz, Aknaz Light Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Bitkisel Çay, Gün Kurusu. Middag: Çoban Salatası, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Kıymalı Taze Fasulye, Limonlu Su. Snacks/Annat: Özkaynak Maden Suyu, Limon, Yeşil Çay, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Özkaynak Maden Suyu. mer...
|
|
1425 kcal
|
Träning:
Core - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fevzifatma12 's vikthistorik
|