Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2021
|
87 kg
Tappat hittills: 34 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2021:
|
1382 kcal
|
Fett: 59,26g | Prot: 80,35g | Kolh.: 135,77g.
Frukost: Помидоры, Сливочное Масло, Сыр Гауда или Эдам , Гречка, Яйцо. Lunch: Сыр Гауда, Рис, Сливочное Масло, Яйцо. Middag: Пшеничная Каша, Сильпо Куриное Бедро. Snacks/Annat: Сильпо Банан, Капуста Белокочанная. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|