Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2021
|
56 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2021:
|
1275 kcal
|
Fett: 55,05g | Prot: 71,10g | Kolh.: 128,48g.
Frukost: Свежий Хлеб Хлебушек Датский с Чесноком, Сити Гурмэ Салат Еврейский, Лето Близко Творог 5%. Lunch: Глобус Плов с Курицей, Арбуз. Middag: Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Annat: Брест Литовск Сыр Маасдам, Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Дионис Школьное Пирожное. mer...
|
|
1541 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Crosstrainer - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ольга-пепа 's vikthistorik
|