Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2021
|
71,9 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2021:
|
1826 kcal
|
Fett: 84,72g | Prot: 77,33g | Kolh.: 184,95g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Хлеб из Мультизерна. Lunch: Котлета Свиная. Middag: Yayla Yeşil Mercimekli Bulgur Pilavı, Макароны Отварные, Котлета Свиная. Snacks/Annat: Обычные Блины, Молоко, Nesquik Kakaolu Buğday Ve Mısır Gevreği. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|