|
Доброе утро! За прошлую неделю потеряла 3 кг. Единственное в выходные была на даче и в гостях , калории считала, но был небольшой перебор . Вывод: подсчёт калории для меня походит идеально. Вес уходит🤗
|
84,9 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2021:
|
1323 kcal
|
Fett: 52,63g | Prot: 46,90g | Kolh.: 169,44g.
Frukost: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Джемы и Варенья, Кофе с Молоком и Сахаром, Угощение Славянки Баклажанная Икра, Зеленый Листовой Салат, Сыр-Бор Сыр Российский, Яичница с Помидорами. Lunch: Пятерочка Груша Сезонная , Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Зеленый Лук, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макдоналдс Нагетсы . Middag: Баклажанная Икра, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Зелень, Картофель (с Кожурой), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Красный Октябрь Трюфель, Coffee Like Флет Уайт. mer...
|
stadig vikt
|